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bfk687 發表於 2017-4-23 07:19 PM

以前會上個網 然後再去睡覺
現在盡量嘗試看點喜歡的書 想養成好習慣 在去睡覺<div></div>

yanshen0110 發表於 2017-4-23 08:15 PM

玩玩遊戲 聽聽歌啊 當然睡覺前沖個熱水澡最舒服！

sioa 發表於 2017-4-23 09:52 PM

躺床上 滑移下手機
滑到累了  自然想睡覺這樣
但  我知道這不太好

line-098207818 發表於 2017-4-24 12:41 AM

睡前好好的 泡一給熱水澡哦
再喝杯溫牛奶
這樣就可以好好的睡個美容覺咯嘻嘻

joe36547 發表於 2017-4-24 08:33 AM

我在睡前會看一下Facebook，看一下朋友最近有什麼動態，然後就關燈睡覺。<br><br><br><br><br><div></div>

a9a9a8a1 發表於 2017-4-25 12:58 AM

躺著看天花板
想想今天發生的事

linotito 發表於 2017-4-25 04:44 PM

以前睡前都會做個仰臥起坐  或是稍微暖身運動   現在大概都累了直接躺平

水倒大咒 發表於 2017-4-25 06:25 PM

感謝大大分享  真的很感謝  加油

h5891133 發表於 2017-4-26 08:28 AM

我是會在床上滑ㄧ下手機來培養睡意

三缺一 發表於 2017-4-26 07:11 PM

睡覺前先洗一下澡
讓身體放鬆
比較好入眠<br><br><br><br><br><div></div>

miltonjting01 發表於 2017-4-26 08:17 PM

我會想我今天的對人處事 態度 每件事怎樣會更好

sdgf3213 發表於 2017-4-26 08:18 PM

是入睡前我會盡可能讓自己放輕鬆，不要去想事情，把心思放在感受自己的身體上。

wary8512 發表於 2017-4-26 09:47 PM

啥都不做 ~_~
直接睡


                     

cc3838 發表於 2017-4-26 10:56 PM

不知從何時開始，我睡前都會喝一杯水，不知有誰也有這種習慣

navy73 發表於 2017-4-27 02:13 PM

大部分都直接睡啦,因為課業蠻重的說<br><br><br><br><br><div></div>