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[問題]怎麼練拳頭力道[複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-11-25 10:33 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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要怎麼練才會有力道我都練不好
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頭香
發表於 2009-11-25 11:00 AM|只看該作者
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你可以去練拳擊
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2009-11-25 11:42 AM|只看該作者
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都做一些重量運動

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發表於 2009-11-25 02:41 PM|只看該作者
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學李小龍拿啞鈴練習揮拳試看看。
據說李小龍當初是單手拿35磅的啞鈴練習揮拳。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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j52141314 該用戶已被刪除
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發表於 2009-11-25 03:50 PM|只看該作者
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每天空手揮拳三分鐘..
等手肘都不會感到不舒服再來練其他的




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  高級幼兒生(30/200)

Benson

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發表於 2009-12-23 06:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果你想要增加揮拳的磅數,除了轉腰以外,
身體的協調性也是很重要的。
除此之外就是增加你的肌力,肌力要強,
就是啞鈴重量要增加,肌力自然就會增加。
健身房有許多器材可以幫你,
正確的器材使用,正確的方法幫助你不受傷,
不論是肌力,耐力或是肺活量都可以有很大的改善。
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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pk0304 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-23 11:35 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
其實大腿能幫你把拳頭力道加壓到極致
不過力量的傳導需要多多練習...

速度及靈活度是由肩膀決定的

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發表於 2009-12-24 01:26 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
練重量吧
腕力在全投的力道上很重要

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alvinliu2009 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-24 03:03 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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魔女DORAME 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-24 05:58 PM|只看該作者
出拳時~要配合腳、腰力、出拳的時機~

才會有有效的破壞力!

不然亂打是沒什麼力量的!




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發表於 2009-12-26 12:07 PM|只看該作者
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