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news1018 發表於 2019-3-23 02:35 AM

少吃加工食品(味道都很重)，少吃餅干糖果，在正餐時盡量選用天然食材，自然的味道再依個人喜好加入調味料(剛開始比較重，慢慢減少)，可試試看<div></div>

stseng4 發表於 2019-3-23 08:22 PM

我們家都一直有煮都煮得很清淡，小孩一個愛吃外面一個喜歡在家裡吃，所以我覺得很難說。可以交替，如果家裡吃膩了偶爾也吃吃外面，小朋友也會比較平衡。