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看醫生先吧不知道是不是肌肉問題?關節的話真的就....保健食品能試試但我覺得大多數效果很有限<div></div> 年紀大身體的負擔增加身體老化是正常的，保健食品可以試試，或是在日常保養方面，像我媽腳底筋膜炎，之前有買一個包覆腳跟的後足套給我媽，平常就穿著，我媽說挺有效的，所以我又買了一箱給他... 小腿痠痛應該是走路走多了吧
足底跟膝蓋的痠痛比較別輕忽
怕是膝關節退化 或者足底筋膜炎
我阿嬤是有在膝蓋打玻尿酸 聽他說是覺得膝蓋有比較有力
你媽媽如果是足底筋膜炎的話 鞋子鞋墊這些就要慎選一下
不能太硬 要有支撐性 才能夠減少復發跟疼痛 人老了都是會退化的~平時就要多運動~真的一直在痛的話~就要去給醫生做詳細檢察了 關節退化或是骨質疏鬆都有可能吧
嚴重的話最好配個支撐物像是拐杖
換雙好穿好走的鞋子或加鞋墊
避免跌倒傷了更嚴重<br><br><br><br><br><div></div> 先看看醫生吧~要不是缺鈣，那就是鞋子有問題，不然就是體重過重造成的負擔，先去看看醫生怎麼說囉~ 退化還是要多動啦~但老人家好像特不愛爬樓梯、爬山的,但在平地散步、買菜、聊天什麼的就沒問題。營養還是要多注意。也有可能是慢性病造成的, 看樓主要不要帶阿母去做健康檢查? 因為我阿母糖尿病, 體重又降不下來, 她也曾一天到晚唉唉叫。飲食方面有少油少鹽少醣, 按時吃藥, 也會買營養補充品給她, 然後又帶她去訂製過鞋墊減輕她的負擔。現在是好多了, 到處趴趴走。 小腿會痠痛的成因可能還是專業的
如果是自我調理
不外乎按摩 爬樓梯之類的盡量不要.............. 看看醫生吧 年紀大了身體本就會退化
想辦法減緩比較重要
記得把平常穿的鞋子穿去
說不定是鞋子不合適<br><br><br><br><br><div></div> 先看醫生找出問題+1
然後看看原本鞋子是不是不夠舒適造成
鞋子 鞋墊挑選也是很重要
如果必要 也可以考慮看看是不是要訂製鞋墊
去看復健科醫生應該會滿有幫助的，醫生會幫你找出毛病然後治療，我媽之前去看過悠適復健科，因為我媽腰痛貼貼布一直沒好，去看醫生才知道是椎間盤突出，復健一段時間現在有好多了，那裡的物理治療師也會教我媽核心運動，我媽都會在家做，滿實用的，推薦你也帶媽媽去看 我們家有買一台睿新醫電的舒活石雷射治療儀
他使用非常方便~
而且我覺得蠻有效的
貼在酸痛部位半小時就蠻有感的 可以考慮看看訂做鞋墊，對腳不好的老人家很有幫助哦
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