不少武術出手是打你肋骨，跟腹肌練的多壯沒什麼關係。最近一個參加比賽的朋友就是打斷對方肋骨讓對方出局的。<div></div>
葉問3甄子丹打了泰森那麼多拳都在肋骨,可有見過泰森怎樣?
腹肌練到最強,管的地方很多.不是你想的那麼簡單.
PS:這是我自己的看法,不接受辯論.
yes55555 發表於 2018-2-18 10:40 AM static/image/common/back.gif
不會,用美軍正確的仰臥起坐.雙手梢扶著鈴片.
因為說仰臥起坐偶第一反應都是雙手抱頭{:31:}
我不否定練腹肌增加防禦力的效果，不過畢竟葉問 3 是電影，跟實際比賽還是有區別。
正確的說，腹肌的抗打是要配合肌肉的收縮動作的。而不只是單純的肌肉強度
腹肌的確是管挺廣的.....
基本上歐派往下，直到丁丁處三角位置都是腹肌....只是不同的幾組腹肌而已
嘛
當然，能不被打到還是不要被打到的好.....
畢竟攻擊武器總是比防禦多一個.....腹肌再強也是有方法打傷就是.....<br><br><br><br><br><div></div>
泰森是世界拳王,他被打肋骨還會少嗎?
他還不是當他的拳王.
我比較想知道你怎麼確定你能跟泰森一樣耐打，職業選手的重擊你也能不用考慮的接下。
本帖最後由 yes55555 於 2018-2-20 11:08 PM 編輯
泰森是世界拳王,我正以泰森為榜樣,在學他.
等你能像我一樣能用80幾公斤鈴片做仰臥起坐,就知道了.
等你能像泰森一樣當上世界拳王我才相信你。
其實YES55555大大可以把訓練的影片PO上來讓大家學習一下
用80公斤的槓片做仰臥起坐真的蠻厲害的<br><br><br><br><br><div></div>
就是要真的互幹呀！
瞄就要瞄下巴的三個打擊點
有危機感才會有防禦力
本帖最後由 2089 於 2018-4-3 10:35 PM 編輯
你太弱了 等你變強自然打不到 練快沒意義 練的時候越慢越有功夫
人體會根據本身的強度 決定速度 老人體弱 自然變慢 要快也快不來
這時麼年代
可以隨便街上找人打架？？？有聽錯嗎
這很正常阿
就是練的不夠多
多練幾次
眼力反應自然會提升
看能不能請朋友在旁幫忙錄影，這真的非常有用，事後慢動作回放，你就會知道問題在哪了<br><br><br><br><br><div></div>