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[討論]大塊肌肉爆發力一定差嗎?大力士為何拳力不一定重? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-10-12 06:17 PM|只看該作者
[i=s] 本帖最後由 a77520601 於 2011-10-12 06:22 PM 編輯 [/i]

白肌才是爆發力 紅肌是肌耐力
基本上揮拳力大的大小有仰賴練習

施力、動作、順暢、協調和技巧等 不是有肌肉就可以練出來的
沒有肌肉的人只要會用力也可以打的很痛 反之以此推類
我是屬於沒有肌肉 打的很痛的那種人

我的肌肉都在下半身 上半身只有皮
不過有肌肉的人理論上是有優勢的
...
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發表於 2011-10-13 02:31 PM|只看該作者
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肌肉大不代表一定有力
一些是肌耐力一些是爆發力
而且出拳的分法也有差別
像輕鬆甩出去跟握死死打出去
力量就差很多了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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天魔神-恩萊茲 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-30 04:46 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
那是因會用在太多不必要的肌肉力量上  放鬆的打  可以壓縮質量!

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發表於 2011-10-31 04:54 AM|只看該作者
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所以說他拳頭不重(擊磅數比我小),真正問題是不習慣出拳的關係(他並不喜歡武術或打架)。

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發表於 2011-11-1 04:32 PM|只看該作者
練健美的出拳很重我相信  但是拳速就有差
大塊的肌肉增強了破壞的威力
但是肌肉的重量也限制了出拳的速度




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發表於 2011-11-2 11:15 AM|只看該作者
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大肌肉只要重訓+適當補充高蛋白勤練個幾年沒健美先生等級也有一般路人看了會怕的大肌肉~~但出拳力道講求全身肌肉的爆發跟"協調"......我會特別把協調框起來是因為這東西不是所有人苦練就能有成果的!!打過拳的人會聽的懂我講的意思。
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shinmmm 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-4 08:52 AM|只看該作者
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練功夫是要有彈性的力量
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發表於 2011-11-5 12:08 AM|只看該作者
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見意運動完一定要拉筋~除了個天比較不酸痛外
肌肉比較不會長的太大~肌肉小強度高才是最好的~
例如:做完伏地挺身一定要拉筋~盡量壓抑肌肉成長同時提高他的力量
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發表於 2011-11-5 12:24 PM|只看該作者
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小弟認為
要打出有力的拳,相對應的肌肉一定要鍛鍊
健美先生手臂的鍛鍊是拿著啞鈴練二頭肌
所以他的二頭肌力量很大
但技擊時的出拳要用到的肌肉不光只是二頭肌
相對之下健美先生出拳的力量不大
像小弟天天在練膝撞,所以大腿的力量算是有練
但要我蹲馬步就撐不久
因為馬步要用到的肌肉「沒有練」
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