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[原創]重量訓練會讓孩子長不高嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2022-3-17 12:06 PM|只看該作者
身高還是跟營養與運動有關,主要不要挑食多做運動,這時期的小孩父母就盡量孩子出去多運動,補充一些鈣質,曬太陽補充維生素d

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發表於 2022-4-29 01:38 AM|只看該作者
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感謝大大的分享,其實有些骨鬆患者開始重訓後(須由醫生診斷)其骨質疏鬆有所緩減,證明骨骼的再生細胞是需要刺激的
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發表於 2022-5-2 05:07 AM|只看該作者
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YATJO 發表於 2021-10-10 08:52 PM
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雖然沒什麼科學根據,
但普遍舉重選手都不高耶。

這是有科學根據的,叫做生存者偏差。
舉重要把槓鈴舉過頭,身高150和180就差30公分了,誰比較有機會在比賽中成功?...
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發表於 2022-5-2 11:55 AM|只看該作者
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營養充足 不過度訓練
不要受傷 應該都不會
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發表於 2022-5-5 08:32 PM|只看該作者
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可以參考何立安博士這篇YOUTUBE
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發表於 2022-5-11 11:32 AM|只看該作者
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身高是基因>營養睡眠>運動
而重量訓練會破壞生長板是不用擔心 因為90%以上的小孩是不可能扛起會壓壞生長板的重量
反而適當的刺激會促進骨骼發育。但是接觸重訓一定要找專業人士來教 自己亂練必受傷。
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發表於 2022-5-13 09:01 PM|只看該作者
基本上是不會的 當然前提是不要過度訓練 身體是會向上適應的
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