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[聊天]下班後還會運動嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-4-23 04:17 PM|只看該作者
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還是需要動動!即使快走流個汗也不錯!

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發表於 2018-4-23 04:18 PM|只看該作者
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我都是用室內健身房,
如果室外的就真的會有點懶,
如果真的太累,就快走跟跑步切換吧,
我比例是2:1,運動30-45分鐘,
主要是心跳率要有提高才有效果。
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Cappuccinocs 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-23 04:18 PM|只看該作者
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打打籃球

當休閒娛樂

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發表於 2018-4-23 04:20 PM|只看該作者
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看情況,我個人是盡量都運動個半小時一小時,但有時候真的很累就休息一天

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發表於 2018-4-23 04:26 PM|只看該作者
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如果是每天的話,有點太無理了…還沒有小孩以前是有曾經下班運動過




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發表於 2018-4-23 04:30 PM|只看該作者
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不至於每天,但還是會常運動
我是個愛運動的人
但上班後,也常常會覺得很累而不斷偷懶
所以想當然爾,對於原本就不愛運動的人來說
要下班後再去運動,真的是件很困難的事
只能說~大家加油啊~~
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發表於 2018-4-23 04:46 PM|只看該作者
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適度的運動有助身心健康阿 !

不管怎麼累有假日的時候還是出去揮散汗水吧 !
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毛玲 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-23 04:50 PM|只看該作者
有運動身體比較健康~就算很忙也會找時間去動一下
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發表於 2018-4-23 04:55 PM|只看該作者
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因為懶,不怎麼在下班之后還去運動。
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bembino 該用戶已被刪除
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發表於 2018-4-23 04:56 PM|只看該作者
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很想 但十分懶惰其實
有說法是下班運動會讓隔天效率更好




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發表於 2018-4-23 05:01 PM|只看該作者
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如果晚上沒有加班
應該都會去

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發表於 2018-4-23 05:02 PM|只看該作者
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下搬累得要死
已經沒有動力再去運動
回家直接休息
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發表於 2018-4-23 05:10 PM|只看該作者
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工作完之後精神就差不多了肯定回家躺著
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發表於 2018-4-23 05:24 PM|只看該作者
事情永遠都不會忙完的,身體是自己的,要健康,運動是無法迴避的事項,一周排定三天踩30分鐘,應該不會太耗時,而且有較高的優先順序囉!!




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