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樓主: efirey04

[聊天] 下班後還會運動嗎?  關閉[複製鏈接]

  小學生(200/1000)

軟竿先生

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發表於 2018-4-22 10:51 PM|顯示全部樓層
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下班後不會,因為真的累了~
但放假偶爾會!

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nick00139 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-22 10:52 PM|顯示全部樓層
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下班後會去公園跑一下,再回家洗澡,其實是對身體勞累有幫助的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-4-22 10:54 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
還是要安排運動的時間
不然一定很快體力就退部很多
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  高級幼兒生(30/200)

紅茶來一杯

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發表於 2018-4-22 10:55 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-4-22 10:58 PM|顯示全部樓層
會阿~不過更具體的說法是,我是在上班前就做完運動,然後才去上班!說到這肯定有人說,我上晚班是吧?應該說都有,我輪班制,不過這也不會影響我做運動的步調。

不論早班晚班,我都固定6點起床,刷牙洗臉後,在吃早餐前先做伏地挺身100下,仰臥起坐200下(當然吃早餐前做阿,因為空腹阿~)!為甚麼不是下班後,反而是上班前?很簡單阿,因為試過下班後,就沒甚麼體力也做不起來,我把運動習慣改良後,在上班前先做完一天運動,我感覺這樣效果出奇的好!而且做完之後,上班也不會累還精神亦亦!
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發表於 2018-4-22 11:07 PM|顯示全部樓層
一定會阿 因為這樣每天運動  才能永續每一天阿
身體健康才是最重要的
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發表於 2018-4-22 11:10 PM|顯示全部樓層
可能有人覺得上班就很累了下班幹嘛運動,但運動是可以舒壓的,若能真的喜歡上運動,你應該就不會覺得累。

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發表於 2018-4-22 11:13 PM|顯示全部樓層
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我會呢
我幾乎沒有懶惰的話XDD
都會跑健身房練一下

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發表於 2018-4-22 11:18 PM|顯示全部樓層
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我也要是會去慢跑 有時用腦用得多 會想動動身體

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發表於 2018-4-22 11:24 PM|顯示全部樓層
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我盡量維持一個星期至少運動四次左右~晚餐也盡量少吃




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發表於 2018-4-22 11:24 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
最近身材走樣
下班開始要開始跑步了
把肚肚的肉肉 給削掉
真的是吃太胖了
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發表於 2018-4-22 11:25 PM|顯示全部樓層
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我不會耶~回家就是爛泥一團><

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發表於 2018-4-22 11:30 PM|顯示全部樓層
可以撥出個1.2個小時來健身不錯  晚上也會比較好睡

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發表於 2018-4-22 11:33 PM|顯示全部樓層
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偶爾還是會耶!需要稍微放鬆一下,運動很重要!!

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toli1019 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-22 11:33 PM|顯示全部樓層
其實很想下班後  去散個步或是去運動一下  不過意志力薄弱  太容易被誘惑了




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