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標題: 有人到下午總是會打瞌睡嗎? [打印本頁]

作者: birthkoala 時間: 2021-10-18 10:11 PM 標題: 有人到下午總是會打瞌睡嗎?

想問有人會不會也跟我一樣
我每天晚上大概12點多或1點睡著
早上6點起床準備上班
到公司大約7點多
然後每天都習慣會喝一杯美式咖啡
但通常快到中午就哈欠連連
尤其到下午時段
差不多2點左右就開始昏昏欲睡了
每到下午時就都會打瞌睡
真的超累的有人也這樣嗎?

作者: w730102 時間: 2021-10-18 10:15 PM

中午吃完午餐如果沒睡一下
下午真的會想睡
要上班只能硬撐
但要下班前精神又變好了

作者: skuldcca520 時間: 2021-10-18 11:01 PM

年輕的時候是不會
現在有點年紀了
中午如果沒有午睡個一下子
下午會開始超想睡

作者: buddy3400 時間: 2021-10-18 11:12 PM

午餐吃完後會小睡一下，不過你這樣睡眠時間有點不夠，應該早點睡才是。

作者: hulu 時間: 2021-10-18 11:32 PM

中午有小睡應該不會(愛睡覺)

作者: ckdick 時間: 2021-10-18 11:49 PM

會呀，還是都會想要睡
但不是每個公司都會有好的午睡時間的
但好像有人可以不用午睡

作者: skyd8223 時間: 2021-10-18 11:53 PM

基本上午餐后就會昏昏欲睡了，根本沒有心情繼續做工

作者: ZKZK0105 時間: 2021-10-19 12:02 AM

中午要休息夠來~ 下午才有精神
睡醒來先去上廁所洗個臉~就精神了!!

作者: jipojipo 時間: 2021-10-19 12:27 AM

我不會耶
多運動跟補出B群!應該會好一點

作者: ryuhayabusa 時間: 2021-10-19 12:38 AM

你的睡眠不夠
所以到下午時就開始疲憊想睡了
要解決其實很簡單
晚上早一點睡
讓睡眠維持在7~8小時
不然就是早上不要喝咖啡
然後中午讓自己午休個半個小時
下午精神就會好很多

作者: zeka7817 時間: 2021-10-19 12:45 AM

我本身是作業員只要一到兩三點就一定會打瞌睡,站著也是照稅,非常奇怪

作者: windwind950 時間: 2021-10-19 12:58 AM

飯氣攻心..
飯後不小睡一下.....
上班就會睡死......

作者: custom32 時間: 2021-10-19 01:14 AM

中午不睡下午就會打瞌睡的說哦。

作者: danieluse 時間: 2021-10-19 01:18 AM

吃完中餐，坐一下，真的會很想瞇一下

作者: ~老爹~ 時間: 2021-10-19 01:23 AM

一般下午不會打瞌睡
一般我打瞌睡都是晚上太晚睡，睡眠時數不夠，變成要找上間歇性打瞌睡補眠

作者: jagon0 時間: 2021-10-19 01:25 AM

中午一定得闔眼30min
不然下午一整個腦袋混亂

作者: pivoten 時間: 2021-10-19 02:13 AM

會啊，不管有沒有工作，到下午自然也累了，若平常有睡，那一定會想睡的

作者: tzyyjeng 時間: 2021-10-19 06:32 AM

我有看過拿破倫的故事對他的小睡强神法很同感。用他的方法可以提神，不會打瞌睡。

作者: avatarboss 時間: 2021-10-19 06:53 AM

下午有時候在吃完午餐之後，會有一陣子瞌睡撞牆期，需要有其他刺激的事情來鼓勵

作者: cendy023 時間: 2021-10-19 07:08 AM

有一點啦
尤其是在吃完午餐過後的一個小時
感覺頭腦都昏昏的

作者: zgc9958 時間: 2021-10-19 07:08 AM

午飯后會眯一會，要不下午就犯困。

作者: dvd73811 時間: 2021-10-19 07:51 AM

我中午都會小睡一下不然真的沒辦法

作者: proket 時間: 2021-10-19 08:07 AM

喝點咖啡吧，很有用的，我覺得我喝了咖啡都睡不著

作者: playn99 時間: 2021-10-19 08:50 AM

我中午如果不睡一下
下午整個會沒力'

作者: zz82927990 時間: 2021-10-19 09:08 AM

中午吃飽飯醣分過高
都會想睡覺

作者: ekwai 時間: 2021-10-19 09:17 AM

會啊，剛吃完中午飯感覺更強

作者: a455035 時間: 2021-10-19 10:18 AM

因該是吃飽飯後體內的升糖指數太高導致想睡覺吧

作者: c216d111 時間: 2021-10-19 10:44 AM

會呢，過了中午就突然湧起了睡意，而且不管有沒有睡飽這種事情還滿常出現的～

作者: larry0928 時間: 2021-10-19 10:56 AM

經實驗證實，吃飽飯後的午後時光會因為你腸胃在消化及早上的疲勞使你昏昏欲睡，解決的辦法就是最好中午休息時間打個小盹別再划手機了

作者: kuen85 時間: 2021-10-19 11:07 AM

我會!
但只要中午有稍微午休一下
就會好很多
可以撐到快下班才累

作者: william607 時間: 2021-10-19 11:11 AM

我覺得是一種習慣
現在不習慣睡午覺
下午也不會覺得累了

作者: lin71_2000 時間: 2021-10-19 11:21 AM

因為平常上班日沒有午睡的習慣所以個人是還好耶並不會有想睡的感覺

作者: edisonla 時間: 2021-10-19 11:35 AM

很正常吧你這麼早起我七點多起床也是下午吃飽就想睡了

作者: hdfd3s 時間: 2021-10-19 11:41 AM

不會耶，除非真的很累...

作者: king515151 時間: 2021-10-19 11:47 AM

下午打瞌睡很正常，中午午休的時候多瞇一下就好了

作者: sweare0210 時間: 2021-10-19 04:41 PM

我是快中午時就會很想睡

作者: denniswu0123 時間: 2021-10-19 07:32 PM

中午想辦法不要吃太多!!不然會很想睡覺!!或是中午小睡一下吧!~

作者: beast0515 時間: 2021-10-19 07:42 PM

真的是這樣
中午要是沒小憩一下
下午兩三點超想睡得啦不過下班前又會醒來了

作者: yesjojo1314 時間: 2021-10-19 07:51 PM

有習慣午睡的人，中午若沒睡真的會累累的

作者: w2776812 時間: 2021-10-19 07:51 PM

會午休一下
下午就不會打瞌睡

作者: vespa568 時間: 2021-10-19 07:59 PM

基本上沒睡午覺的人到了下午2~3點這時間都會很有睡意阿我也是會有!會去買咖啡來排解睡意

作者: style777 時間: 2021-10-19 08:27 PM

會阿放鬆又吃飽的話會的唷

作者: seed1024 時間: 2021-10-19 08:46 PM

補充點糖分吧
很多情況都會這樣吃飽後身體勞累等
可以補充個巧克力等會有點幫助
不然就小瞇個幾分鐘看有沒有改善嚕~

作者: SCANIA80626 時間: 2021-10-19 09:19 PM

會啊所以我中餐都吃很快午休就可以多睡一點XD

作者: jennie1208 時間: 2021-10-19 11:05 PM

正常阿.所以說午睡很重要.咪個十分鐘就會覺得差很多

作者: ted07 時間: 2021-10-19 11:20 PM

我也會耶有時在家看動漫看到一半就睡著了

作者: leo1120926 時間: 2021-10-20 12:03 AM

我基本上都會在那個時間打瞌睡
除非有事情再忙
但是沒有的話
我是會打瞌睡的

作者: FoxyRoxy 時間: 2021-10-20 01:09 AM

要看是幾點起床的啊很早起就會這樣

作者: jocolan 時間: 2021-10-20 01:57 AM

隨著年紀的增長..
精神體力真的有差..
幾乎下午2~3點就會精神不濟..
給它哈欠連連..

作者: minipull 時間: 2021-10-20 02:03 AM

所以午休的時候都習慣會睡一下，不然下午會很沒精神

作者: iceblue11 時間: 2021-10-20 02:22 AM

我上大夜班
基本上白天都在睡覺

作者: yl000003 時間: 2021-10-20 07:26 AM

以前也會，不過，後來在吃完午餐後，來杯咖啡提神，就沒有這情況了！

作者: pinkydizzy 時間: 2021-10-20 07:59 AM

中午不瞇一下的話一定會頭暈暈，但有正事要做的時候就恢復正常了O_O
會打瞌睡應該是太無聊沒事做XD

作者: ericaboww 時間: 2021-10-20 08:50 AM

我都早上一杯咖啡，下午一杯咖啡，睏了起來尿尿洗把臉，伸展一下。

作者: g0c209 時間: 2021-10-20 09:32 AM

我的作息也跟你差不多

但是我下午是視情況...
如果太沒事做，可能上午我就開始打瞌睡了
(或者是要想的東西太多，太全心用大腦思考但身體沒有動的時候，很容易當機)

但是如果事情很多可以忙起來，倒是不怎麼會想睡

而且如果當天的狀況不佳，中午休息的時候我就會睡一下午覺
(如果精神OK我就不會睡了)

至於咖啡嘛，對我的幫助並不大
即便喝過特濃的黑咖啡，也只有當下一下子而已
想睡還是會想睡....

作者: allen1155 時間: 2021-10-20 09:54 AM

真的累了就直接睡個十分鐘就好了，在那邊撐效率更差，順著身體的感覺走。

作者: tbsimon 時間: 2021-10-20 10:20 AM

我是中午一定要睡午覺, 不然下午就掛掉

作者: ayumiwait 時間: 2021-10-20 06:10 PM

我常常這樣因該是晚上睡眠不足吧不過也試過前一天睡很久隔天上班一樣打瞌睡

作者: 白翎黑鴉 時間: 2021-10-20 06:16 PM

會阿XD
所以我通常都會睡午覺
還好我吃飯很快XD

作者: bleach237978 時間: 2021-10-20 07:37 PM

下午精神不濟，可以睡個午覺。

作者: jacky810503 時間: 2021-10-20 08:10 PM

以我現在的工作性質來說，充足的睡眠變得重要，容易精神疲勞而有餘力不足

作者: hyaline26 時間: 2021-10-20 08:31 PM

下午因為有睡午覺反而不會打瞌睡
反而是早上8-10點這段時間都會度估
不過一過十點就清醒許多了

作者: pig999as 時間: 2021-10-20 08:43 PM

是阿只要上班的時間我下午都很想午睡

作者: hjh6688 時間: 2021-10-20 08:55 PM

我就是下午打瞌睡

作者: 咖啡戀曲 時間: 2021-10-20 09:29 PM

我也是,每次到下午2~3點就會特別的沒精神!!

作者: chucky6688 時間: 2021-10-20 09:44 PM

會喔，我都經常有這種情況發生，但都不算誇張就是了

作者: halin1972 時間: 2021-10-21 09:46 AM

只要晚上睡眠足夠就沒這些問題

作者: jbzjalv 時間: 2021-10-21 09:57 AM

我有一陣子一到下午就超想睡
如果因為工作不能睡就會瘋狂打哈欠
後來作息調好之後還有一點也很重要
就是中餐不要吃太飽…不然血糖濃度升高
也會讓人想睡、打哈欠

作者: hi54188 時間: 2021-10-23 01:04 AM

晚上就要睡飽一點，中午稍微放空下午就有精神了

作者: qaz490311 時間: 2021-10-23 06:00 AM

會欸，平常上班中午休息時間都會午睡，習慣了只要到下午都會想睡一下

作者: marty771024 時間: 2021-10-23 06:12 AM

看中午有沒有睡吧，如果沒睡下午是開會那種真的就會打瞌睡

作者: 8341201 時間: 2021-10-23 06:43 AM

理由很簡單身體節奏而已

作者: smahcg 時間: 2021-10-23 08:35 AM

如果有這樣的習慣的話就有可能

作者: 許阿顥 時間: 2021-10-23 08:48 AM

我中午吃完飯通常都會小睡一下比較沒這個問題

作者: chy901718 時間: 2021-10-23 09:14 AM

下午必定打瞌睡哈哈所以午餐時間要吃快一點然後偷睡一下下

作者: Erin0939 時間: 2021-10-23 09:36 AM

我反而剛睡醒時更想睡
過中午後
反倒比較有精神

作者: 黑膠捲 時間: 2021-10-23 12:10 PM

到下午一直都很想睡覺，只能找事做或是喝茶

作者: qapplepear 時間: 2021-10-23 12:14 PM

我啊
一到下午2,3點就開始想睡
咖啡都救不起來
一定要撞到鍵盤才會清醒

作者: gamecs2002 時間: 2021-10-23 12:16 PM

一定會的
就算中午有小睡一下也是會
撐過去就可以了

作者: moomin77 時間: 2021-10-23 12:38 PM

中午吃了飯後最容易瞌睡

作者: as661129 時間: 2021-10-23 12:42 PM

可以去睡眠檢查一下哦~
我之前有去檢查發現晚上都會停止呼吸，有呼吸中止症。
會讓你晚上常常缺氧，造成早上就會很沒精神常常想睡覺~給你參考參考

作者: COOLGEE 時間: 2021-10-23 12:50 PM

中午一吃完午餐如果沒睡一下
下午真的會想睡也要靠咖啡提神

作者: example118 時間: 2021-10-23 01:01 PM

我不太會
我平常沒有睡午覺的習慣

作者: dc285737325 時間: 2021-10-23 01:19 PM

我如果沒有睡午覺肯定會打瞌睡的~所以一定要睡午覺,五分鐘也有幫助

作者: E95232132 時間: 2021-10-23 01:20 PM

中午吃太飽會想睡覺或是沒喝咖啡也會想睡覺

作者: onestop520 時間: 2021-10-23 01:22 PM

現在年紀比較大了之後就需要睡個午覺了

作者: azk000 時間: 2021-10-23 06:52 PM

94我...如果沒睡午覺下午就會打瞌睡

作者: julone71 時間: 2021-10-23 08:21 PM

每天11點前躺平，睡眠算充足，所以連午睡都沒有

作者: avisfungpsp 時間: 2021-10-23 08:30 PM

中午吃完飯我都覺得非常困想睡個覺

作者: sadone 時間: 2021-10-24 08:03 PM

我會，所以我中午都會睡午覺，不然下午很沒精神

作者: lijp 時間: 2021-10-24 08:28 PM

習慣中午睡午覺.下午才有精神..

作者: a23928081 時間: 2021-10-26 01:38 PM

午休習慣午睡一下，10分鐘也好
對下午的精神有幫助

作者: magic_find 時間: 2021-10-26 02:01 PM

打瞌睡的主要成因是因為缺氧﹐你要嘗試深呼吸多幾下﹐會有明顯的效果.

但如果你是身體長時間不夠睡眠﹐那只有咖啡和茶這些可以幫到你！我建議你回家坐車或者身體很累很累時小睡10分鐘﹐20分鐘就很有用﹐但一定不可以太多﹐否則會影響你晚上的睡眠質素

作者: ski101060101060 時間: 2021-10-26 02:08 PM

說到內心裡面去了....每天打瞌睡

作者: krice666 時間: 2021-10-26 02:25 PM

我也會呢，特別是如果吃完午餐沒有小睡一下 2.3點的時候特別想睡

作者: 下麵羊 時間: 2021-10-27 09:49 AM

早上上班打瞌睡~晚上沒睡好
下午上班打瞌睡~午休時間沒睡好

作者: finecomb 時間: 2021-10-29 12:57 PM

我差不多是下午兩到三點左右
就會想睡
每天都差不多的時間
那段時間都很難熬

作者: aqqqop45 時間: 2021-10-29 04:13 PM

太晚睡睡眠不足就會這樣
中午飯吃快一點
利用時間睡一下比較好

作者: ss11302 時間: 2021-10-29 05:03 PM

打瞌睡基本上是不會沒那麼誇張

作者: az22819600 時間: 2021-10-29 05:32 PM

中午吃太飽我才會想睡!!!

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