伊莉討論區
標題:
請問如何練習發力
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作者:
william850826
時間:
2017-6-4 06:16 PM
標題:
請問如何練習發力
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作者:
xooy05789
時間:
2017-6-9 10:21 AM
所謂發力
是指球拍在接觸球的一瞬間,讓力量從球拍傳導到球發出去
也有蓄力發出去這一說法
發力並非理論來解釋,多日練習才能領悟到的一門技巧
作者:
zxcvzxcv8514
時間:
2017-6-16 07:53 PM
不要用德套跟太彈的拍子,才能用自身的力量
作者:
bluealone79
時間:
2017-6-16 10:36 PM
在每次的擊球過程中,試著去感受擊球的感覺。
如同樓上所言,是一瞬間的事情。
並非揮球拍很大力,就一定比人家大力
有了良好的發力,可以給對手更多的驚喜!
加油!
作者:
karta426857
時間:
2017-6-19 12:45 AM
發力這可能要自己體會才會有感覺,聽人家說說可能會有點抽象
作者:
nanoha411233
時間:
2017-6-19 09:18 PM
如同樓上先進說言,練習發力最好不要用太彈或太有力的底板或膠皮
最好使用五夾木的底板跟狂飆三,除了發力以外,穩定也有幫助
作者:
ucftcys
時間:
2017-7-2 01:01 PM
要發力也要年輕體力好不易受傷,我是拿彈力差的反而容易受傷。。我只要拿五夾就受傷,拿BTY Innerforce就不會受傷。。
作者:
gwanmorize
時間:
2017-8-5 11:22 AM
發力分成兩個層面其一是正確的揮拍動作,其二是達到一定的練習量,二者兼備,自然能打是滿意的球。
作者:
lwc.711022
時間:
2017-8-5 05:34 PM
發力是指用腰力+手臂力+大腿力, 所以其一是正確的揮拍+轉腰動作, 其二是正確的站姿, 手臂力可多以抽擊及舉重練習,達到一定的練習量便可達到目的(打法,持拍方法不同, 發力也有所不同)
作者:
tsw3101
時間:
2017-8-13 10:50 AM
成人比較困難, 因為反應容易跟不上用錯肌肉使你感覺僵硬, 你應先放鬆, 借力上台然後慢慢加力
作者:
lab415
時間:
2017-8-13 12:07 PM
放鬆再用力揮拍是發力的一種
可是你的球拍板型控制不住 還有就是快速連續的時候你會跟不上球
建議練習身體撐好 『收跨』
可以上Youtube上看李隼最近講的概念
作者:
chenlai999
時間:
2017-9-21 11:32 AM
要練習揮拍動作正確和腿部發力可以協調.要慢慢打.打多了才慢慢感受摩擦.
作者:
chopeter
時間:
2017-9-22 01:01 AM
本帖最後由 chopeter 於 2017-9-22 01:02 AM 編輯
策略上有點錯誤
首先除非你能練到比賽中
任一來球點都能發力一版打死人
不然就會像還不會爬就要走路一樣會進死胡同
先把動作磨順吧
順暢的擊球動作基礎才有辦法追求發力
而不失去身體平衡
這樣能保證發力完還有下一板
也比較不會用錯姿勢發力而受傷
在有方向後
沒別的路 就是大量練習
多球可以練很多東西
這部分能練的項目太多了
不過原則是原地能順暢擊球
然後是固定移動能順暢擊球
最後是不定點能順暢擊球
到了這階段才有增進球質的空間
所以老實說發力前還有很多技術需要克服
作者:
kaiun701107
時間:
2017-9-24 03:24 PM
要靠腰力跟手挽力youtube教學影片很多
作者:
587487
時間:
2017-10-2 07:34 PM
網路上很影片可以看看 會比較有實際的收穫
作者:
awwwa1228
時間:
2017-10-4 11:47 PM
感覺發力是大家都在強調的基本功耶
最好還是要請教練幫忙看
然後多球訓練
作者:
J-stone
時間:
2017-10-5 08:37 AM
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作者:
lab415
時間:
2017-10-6 02:17 AM
可以自己放球到桌上 球跳起後打 或是請別人幫你放球也行
這種球借不到對方球的力量 所以得自己去發力
btw不建議放鬆再發力的方式 因為球跟板接觸時間很短
放鬆再發力 常會對不上時間
蓄力發力比較好去把力量加在球上
作者:
chriskk1214
時間:
2017-10-11 12:19 PM
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作者:
chenlai999
時間:
2017-10-13 10:37 AM
發力如果不受控.那有什麼用呢.平常慢慢打.去體會球的抽擊.把手完全放鬆去體會.再慢慢加力.
作者:
tmzzz
時間:
2017-10-19 10:08 PM
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作者:
adolphinshu
時間:
2017-11-10 04:17 PM
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作者:
plack
時間:
2017-11-29 03:16 PM
可以換一支比較軟的拍子和膠皮,先把擊球的感覺練出來,久了就知道什麼球要用多少力量去回擊它。
作者:
ultrasound2017
時間:
2018-1-11 09:43 PM
我覺得~
你可以先嚐試以身體為軸心,橫向發力,
手先放鬆,讓身體帶著手,
去感覺拍子拍到球的感覺,
接著,可以試著加大幅度及擺速,
只要你把球的速度及旋轉給增加了,這就是發力!
作者:
king8088
時間:
2018-1-26 01:27 PM
要學會發力前 要先找到最適合的位置 位置不對 發的都是蠻力
首先要找球跟你之間 還有跟拍子之間最適合的距離 那會是球到了最高點
再來 就是你的拍面角度 擊球的點 掌握到 發力就好發了
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