如後能在兩個月瘦10公斤
大家幫幫忙 我要兩個月內瘦10kg怎麼樣才可辦到運動好像效果沒很好
<div></div> 什麼方法在這時間內減去10公斤都會傷身体的，除非你的基數很大，現在超過110公斤。。。可能減掉10公斤還比較容易。 慢慢來ㄅ 多運動 控制飲食!! 不太容易!如果是為了男朋友......大可不必^^如果是愛美!!!毅力很重要!祝你成功!加油!{:45:} 我兩個月頂多瘦四公斤而已ㄟ~初期的時候～～
後來就差不多一個月一公斤＠＠<br><br><br><br><br><div></div> 兩個月10公斤有點太多了耶!!!
瘦太快很傷身 如果是小基數
絕食可以一個月瘦10公斤
但是這樣很傷身体
運動的話得控制飲食差不多一年的時間 2個月瘦10公斤其實不多 平均大概1個禮拜瘦1公斤其實不多
但是要做到的人事滿少的 而且每個人的體質不一樣
有的人才瘦5公斤就遇到停滯期了
所以我是覺得 想要減肥 不要心急 也不要限定多久時間瘦下來
你看小嫻他用健康的方式減肥 他也花了1年八個月的時間才受到她要的體重
不要給自己太多壓力 減肥中 就是要享受減肥的過程 不要覺得東西吃很少很痛苦之類的
多分散自己注意力 不要一直想吃得 多找事情做 或是多運動
我自己只花4個多月的時間 就瘦下來了
我是沒像小嫻減那麼久才瘦下來 但畢竟體質不同 減肥成效也會不一樣
再加上我是產後黃金期內瘦身 所以我瘦得會比較快 餵母乳也會消耗熱量
我吃纖媚+每天跳鄭多燕30分鐘 瘦下來的
記得要多喝開水 多喝開水不只有益健康 還是減肥最佳幫手唷...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 這樣會對身體不健康吧!! 正確正常飲食 才是長久之計 謝謝各位的意見~
我也持續我每天的運動<br><br><br><br><br><div></div> 我有一個方法,保證會瘦且保證不復胖!重點是健康食品不是減肥藥
它保證不復胖的原因是因為瘦的是體脂肪,不像一些減肥藥不吃還會復胖
我沒有在打廣告.是因為我就是經由親友介紹使用產品的!
如果有需要,歡迎私信我! 樓上的謝謝你，我還是持續著運動比較實際
鍛鍊一下身體也不錯 {:31:}沒有做不到的事，讓我來幫助你吧。line：sfour5216 電：091-802-514 問問不用錢的喔！
★★可以參考這裡★★
★★還有這裡也要看★★ 2個月瘦10公斤?，你現在體重多少呢?身高呢?還有肌肉狀況也要考量，減肥真的是飲食控制才是重點，真的要運動減下來很少，尤其吃東西的時間很重點，不要吃宵夜，愈早吃晚餐愈好，個人經驗之談，如果可以的話，吃個輔助品，像金善美之類的OK，不過，個人覺得要吃就要吃2個月，不要只吃幾天就沒吃，那樣是沒有用的哦~{:32:} 了解~
我都大概五六點就吃了 一個禮拜也會上健身房一兩次<br><br><br><br><br><div></div>