每天便便的方法~
上班族多多少少都會便秘~我也是便秘一族,大概2~3天一次..有點小嚴重..><只有運動才會稍稍正常一點,但有個缺點..沒運動又會開始..多喝水好像也沒啥用... 後來我開始睡前熱敷,原本只是要減輕肩膀酸痛~原本只是要減輕月經的不適~沒想到..熱敷後,每天可以順利排便.. 雖然不知道有沒有直接關係..不過以中醫角度(上網查的)來看熱敷對身體是好的.. 很方便,只要睡前從頸後開始,到背,到腰,再到腹部,整個身體都熱起來~~ 不過,要注意的是,千萬不要在飯後馬上敷,對消化不好~也不要直接敷在皮膚上,會燙傷~~ 提供給大家~~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 還是要提醒各位,千萬不要在"睡著"時敷..真的很容易燙傷哦...請在清醒時使用..不然的話,請使用可以設定時間的熱敷墊,溫度也不要設訂太高.. 像貼片也不要貼在身體上 上次朋友就因為貼在腹部想解生理痛就燙傷了||| 熱敷是嗎?睡著敷隔天起來可是會很慘的!XD
了解囉，謝謝分享~ 要買什麼東西來熱敷呢？？？我也有便秘的困擾…<br><br><br><br><br><div></div> 我也來試試看好了
謝謝大大的分享喔！ 回復 5# d9331043
我是買重覆使用的"冷熱敷包"-近江兄弟的..熱能用完之後,可用電鍋或布包著水煮方式讓裡面的固體變成液體..剛煮完它很熱,可以用小毛巾包著,利用這個熱能再敷一次,所以,大概2天煮一次,
我一般都是先敷肩膀跟背.腰,等不那麼燙之後拿掉毛巾敷腹部(還是會隔著衣服,不直接接觸皮膚),因為我的皮膚很快就會紅紅的,所以我敷的時間大概一個點會敷最多1~2分鐘就換另一個點~~~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 沒想到熱敷對便秘有效
下次來試試看!!
希望會有效唷!
我知道可以左腳原地跳30秒
大家可以試試看 好像按壓大長也是有用的!!從右下往上按!!
剛好幫助排便喔!!^^" 呵呵!!
妳跟我一樣ㄟ= =
我有運動才容易排便= =
沒運動都沒想尚的Feel<br><br><br><br><br><div></div> 感覺不錯 可以試試看 感謝大大分享 謝謝分享，我也是便秘一族...試試看有沒有效~ 可以試試看,感謝分享,一天不排便就覺得不舒服 我覺得吃ㄧ些乳酸菌或者綠藻之類的保健食品
也粉有效唷!! 可以分享更多實際的方式嗎~感恩喔 !!!<br><br><br><br><br><div></div>