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請問大家可以給我點建議嗎??!!(減肥!!)
我本身還算適中胖的身材~ ~(外加嬰兒肥的關係)最近我小阿姨的同事到新竹xx醫院的減重門診看阿!!(結果受了很多!!聽說整個人都不一樣了!!)
所以我小阿姨也就去了!!(她也有點胖胖的!!~但都不是很肥的那種!!~)
結果好像效果不錯!!
而且是中醫!!~ ~
不用打針吃藥~ ~等等之類有副作用的東西ˇˇˇˇ
我親戚們~ ~外婆!!媽媽~~..............以下省略!!
都叫我去試試看耶!!
我該去試試看嗎!!
請問有大大們去看過類似的減肥們診嗎!!
有的話拜託跟我分享一下ˇˇˇ((((感恩!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 如果不會很貴或經濟狀況允許的話
建議大大可以去試看看
畢竟有些人是需要藉助外力才能達成減肥目的的 嗯嗯ˇ
我外婆也這麼說!!
她還說如果沒錢，他會幫我出呢!!(她超希望我去看那個醫生的~ ~)
所以我想我會去!!))))感謝大大的回覆!!給我多一份的動力^^ 先把會甜或者不甜的飲料改成白開水
一天2000CC的話
一個禮拜就會有感覺唷 多喝水
戒飲料
早餐吃得好 中餐吃得飽 晚餐吃得少
少吃為主 運動為輔
慢慢的就會瘦了<br><br><br><br><br><div></div> 一、把主菜放在廚房裡
把你的高熱量高脂肪的食物放在廚房裡。這樣在餐桌上吃飯的時候你就不會受到它們的誘惑。用有益於減肥的蔬菜、水果沙拉替代。研究人員稱這個方法可以讓你減少15%到20%的卡路里。
二、不要清理你的盤子
有關研究表明，當你把剔出來的骨頭從桌面上清除的時候，你會比平常多吃30%的雞翅膀，因為你看不到你吃了多少，所以你沒有辦法控制你的飲食。
三、使用小盤子和高筒杯
如果把食物放在小盤子裡就會比放在常規容量的盤子顯得過多。研究表明，當使用高筒杯盛飲料時人們倒得更少。
四、少喝酒、少吃餐後甜點
酒精通常會讓你無節制的吃東西。如果你喜歡在用餐時來一杯葡萄酒或啤酒，那麼就在餐後才喝。餐後吃一些水果來代替甜點可以減少卡路里的攝入量。
五、當你吃飯的時候停下來看看，聽聽
嘴裡有食物的時候，不要說話。培養交談的藝術，把刀叉或是筷子放在桌上，然後專注於談話，這樣可以延長你的用餐時間。
六、把要吃的食物做個劃分
為了避免過度飲食，把你將要吃的東西做一個簡單的切分，也就是說，把你現在要吃的東西從其他食物中拿出來放到你的盤子裡去，當你吃完你現在要吃的東西之後，放下刀叉或筷子。
七、當你做烘烤食品的時候嚼一嚼口香糖
為了避免在做烘烤食品時過多的品嚐，那麼就要讓你的嘴巴忙碌起來。你可以選擇無糖口香糖。
八、做飯時放一個小蘿蔔在旁邊
有時候做飯時你可能有嘴饞的慾望，那麼就嚼一嚼放在旁邊的小蘿蔔，或者是喝一杯冰水。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
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