白粥減肥餐 三天減掉3公斤
要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點！如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。白粥減肥餐（三天可減6斤）
Day 1
早餐：白粥，一個饅頭
午餐：白粥，一隻白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一個芝麻包
午餐：白粥，一隻白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥，五塊克力架餅
午餐：白粥，一個提子麥包
晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事項：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
4、 可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
5、三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的淨化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半隻吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細緻起來，暗瘡和面油亦會減少。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 謝謝 大大 的分享
3Q~~~~~~ 推推 幾乎是無油生活 偶而為之應該是ok吧 學甲鎮民代表陳如願指出，四十年建廟時剛好兩名外籍人士來訪，建廟工人就按照看見的「阿督仔」（喻外國人）形塑到廟角之上，至於抽菸，應該也是當年所見景象。就這樣憨番叼菸神氣活現立於慈福宮廟椽下，一站四十一年。 3天內減掉6斤..................真的假的= =<br><br><br><br><br><div></div> 感謝大大分享!!!!
以下是小弟的減肥心得 可以參考一下~~
除了提高代謝率以外 均衡的飲食以及維他命的攝取都是十分重要的
運動量及時間的控制也是重點之一 分成有氧及無氧運動 緩和型運動拉長運動時間也有不錯的表現 減肥時額外攝取維他命B也有不錯的效果 運動的時間在早上或晚上需多注意 睡前避免激烈運動以免影響睡眠品質 減肥可用熱量控制法!!!
不過我想最重要的應該還是能夠持續下去的意志力!!!!耐力.....
我減肥時都會看美食節目挑戰自己的忍耐程度.......<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 哇，三天就能減6KG！=[]=
吃的真的是很清淡的路線。 這樣也不錯.可以清清腸子.....不要讓自己太油膩....謝謝大大分享 哇 3天減6公斤
好厲害喔 感覺這樣吃三天
以後看到白粥
都會想吐吧
怕自制力不強 又想吃其他東西<br><br><br><br><br><div></div> 好健康啊
哈 三天而已
好像很不錯!!!{:1_newredface:} 不能吃配菜= =
我不喜歡 直接吃粥的味道><
可以配""皮蛋"""吃媽^^ 感覺不錯
但是好清淡喔 看起來不適合長期食用耶
營養也不太均衡
短期效果應該還是有的 真的可以3天就瘦6公斤嗎
我來試試
有成果在跟大家報告!!<br><br><br><br><br><div></div>