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減肥到了停滯期該怎麼突破？
我覺得只要是女人應該都是永遠在減肥的吧？
我就是那個每年都會實行一次減肥計畫的人
以前不知道是新陳代謝比較好還是怎樣
只要幾個月長點肉胖個3公斤以內，少吃1~2個月就會瘦回來
但從去年開始居家辦公之後，三餐都點外送吃
也比較少到處走動，不知不覺一下子就突破我的極限
幾個月長胖了6公斤！！！
我已經維持少吃3個月了，但遇到瓶頸了...
消腫的速度超級慢，到現在只掉了1公斤
想請問大家有沒有什麼方法可以加速鏟肉的啊？
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 減肥真的是一輩子的事
我男性友人都說搞不懂女人為什麼一天到晚喊減肥而不去運動！哈哈哈！
不過真的隨著年紀新陳代謝真的也會變慢
我覺得你以前可以少吃幾餐瘦回來應該是活動量也比較大
代謝比較好的關係，又壓上吃外食真的比較不容易瘦
建議你還是要先想辦法增加身體代謝率
可以的話每天盡量多喝水、多走一點路，應該比較有幫助！ 新陳代謝真的很重要，我之前是有去健身房測過inbody才知道我基礎代謝超低，才知道減肥不容易的原因在哪裡，後來我有靠運動跟少吃多喝水先提升基代，目前慢慢進步中～
一生都在減肥超有同感！
我也是久坐辦公室新陳代謝很差的那種
加上工作一忙有時候連水都忘記喝
有一陣子真的很跨張，幾乎胖到像懷孕
搭捷運還會被讓座，有夠丟臉的！
後來我朋友推薦我吃婕樂纖他們家的減肥產品
看他吃了幾個月之後瘦很多我也很有興趣
他們家有一組纖纖飲+纖飄錠
就是針對新陳代謝問題設計的
纖纖飲是可以幫助身體促進新陳代謝
剛吃完的時候身體會有一點發熱的感覺
纖飄錠是讓身體不容易形成體脂肪
一邊增加新陳代謝一邊減少體脂肪生成
我吃了一個多月，真的有瘦了不少
當然我也是有搭配多喝水跟飲食控制
把減肥產品當成加速器效果真的會比較快！
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 不曉得你說的那個跟狄鶯代言的輕井塑EX哪個好啊?
想要多比較看看這種減肥食品<br><br><br><br><br><div></div> 市面上的減肥產品很多，
有些效果很好的都很怕有亂加東西
吃減肥產品的話，最好選擇有小綠人的健康食品標章
這表示衛福部有嚴格的審查核准過
成分各方面都還是要確認一下，不要吃路不明的
減肥很重要，但身體也不能開玩笑喔～
建議可以增加運動量為主~然後不該吃的東西就不要亂吃 減重要注意蛋白質補充 避免掉的是肌肉 如果基礎代謝 掉太多 不但之後減的慢 復胖的速度也會越來越快 如果不知道怎麼做 可以問我喔
我之前55>50這段時間是維持442的飲食方式，然後有吃代餐+加強燃燒的保健食品，船井那種我吃過但實在太貴了也沒太大感受
目前是吃S1 ON 代加倍，這個是加強代謝燃燒，我覺得很有用
代餐我吃過甜+鹹的，也是比較喜歡鹹的所以也是買S系列的S3雞汁飽
應該是我吃過最好吃的代餐இ௰இ
如果平常都吃外食我覺得直接買S1-S3啦XD 便宜很多!! 我是運動+吃益生菌
最近吃的是東森ECKARE益生菌<br><br><br><br><br><div></div> 沒有不二法門
就是運動 增肌 無形中一直在燃燒脂肪
飲食方面 一開始辛苦點 吃早、午餐就好
晚餐喝流質的蛋白質 我覺得主要是代謝還有持續運動 這是最重要的
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