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工作壓力大造成的肥胖 該如何恢復?
先說，求學過程中我的BMI都正常是標準的身材，不過開始工作後開始走鐘....
我猜是工作壓力太大的關係
工作時間太長，常常早上六七點就爬起來準備晨會
下後又加班到九點十點，平時沒時間運動
吃飯也是有一餐沒一餐的，加班結束後很容易不小心吃太多宵夜
現在完全變成一個快破百的胖子了.....
去詢問醫師，醫生說我內分泌失調需要注意飲食跟運動
我目前已經不再吃垃圾食物，早晚也硬湊時間去快走、爬樓梯
(我現在胖到跑步跑個幾步就喘得不像話 而且膝蓋很容易痛QQ)
但體重還是不減反升，我在想是不是能吃點其他營養品來改善身體？
之前有聽說吃酵素改善內分泌失調的例子，版上有人有類似經驗嗎？
或是有沒
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 身體出問題，別再加班了!! 要不然賺來的錢都只能拿去看醫生 你太誇張了
一天工作14-16小時嗎?
很明顯你的身體已經壞掉了
內分泌失調...我猜你應該已經有三高的問題了
以你現在的生活方式
最好想辦法改變(換工作或是不要再加班)
因為要減重最好趁30以前
30以前你的基礎代謝高 容易減重
30-40基礎代謝會持平 40以後就會開始衰退
基礎代謝低了 意味著你要花更多時間或是更大的運動量才能消耗掉熱量
至於你提到的酵素 老實說這個我覺得看看就好
酵素顧名思義 是提高你的身體吸收能力 或是促進腸胃乳動 也有清宿便的功能
但是歸根究柢 他無法消除你的脂肪
如果酵素真的能幫忙"減肥"
這個酵素大概可以得到諾貝爾發明獎了
我以前減肥也吃過酵素 後來花了一堆錢買了好幾種才發現都是騙人了
最後才知道 要減肥除非你願意控制飲食+運動
其他偏方都是無效的...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我先前也是工作爆肥，之後調整生活作息 每天早睡早起而且不吃垃圾食物
配著營養品、生酵素膠囊吃，大概持續半年就瘦回來了，也變得比較有精神
sosohand 發表於 2021-4-6 01:17 PM static/image/common/back.gif
我先前也是工作爆肥，之後調整生活作息 每天早睡早起而且不吃垃圾食物
配著營養品、生酵素膠囊吃，大概持續 ...
請問你吃什麼生酵素膠囊跟營養品？ 有沒有推薦的？<br><br><br><br><br><div></div> wanwanXXL 發表於 2021-4-6 01:31 PM static/image/common/back.gif
請問你吃什麼生酵素膠囊跟營養品？ 有沒有推薦的？
那時有吃B群跟BELTA 生酵素膠囊，我覺得吃完蠻有感覺的，有在吃精神比較好，而且排便也順暢很多，我現在瘦下來之後還是每天吃，這家最近有優惠活動，可以找人一起團購，便宜很多...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 這應該是身體出現警號
除了內泌失調的狀況，不知生理期是否正常
也許應該要檢查一下。
先調回正常飲食休息時間，要規律運動才能慢慢恢復 試試看晚餐改喝超氧生酵素?
我覺得對代謝跟減肥效果滿好的
先不要爬樓梯
對膝蓋太傷了 話說 你也可以找BELTA的營養師諮詢看看，我之前去找他們諮詢，他們有給我很多飲食跟運動的建議，照著營養師的指示走 身體會慢慢變好 真的沒時間運動的話可以吃輔助減重的食品喔，不然沒運動加上飲食控制不易是很難瘦下來的。
我之前吃的是一款叫”超燃素”的天然酵素，能加速身體的新陳代謝，有燃脂功效。吃了之後連便秘的情況也有改善，小腹也跟著瘦了一圈，感覺身體的代謝真的有變快。
<br><br><br><br><br><div></div> I was Struggling with weight reduction for a very long time. It was hard in light of the fact that I attempted such countless various weight control plans yet none of them appeared to work. One day I Came across this Youtube Video clarifying the best eating routine for weight reduction! I brought notes down and soon thereafter I went to the store and changed my eating routine totally. It's critical to recollect weight reduction requires significant investment! In any case, don't allow that to debilitate you, in the event that you keep predictable with an eating regimen you can see improvement quick following a fourteen days with my new eating routine I lost a great deal of weight.
On the off chance that You need to check the video that helped me you can click here:http://adfoc.us/62945278793293...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 本帖最後由 芥川白雪 於 2021-4-28 02:39 PM 編輯
自己目前吃過這3種酵素：夜酵素、酵淨藤跟Belta
夜酵素朋友吃了有效，但我只有前2天順利廁所，後來就沒用了。
酵淨藤是用喝的，喝下去沒有廁所，反而肚子一直絞痛不舒服（話說他們家藥錠都有夠大顆超難吞…
只有Belta有感，上出來不少，且比較偏身體恢復正常排便機制的感覺。
剛好隔一陣子7月要跟朋友拍閨蜜婚紗，目前忌口中，到時候拍起來應該會更好看~
有機會再來分享我使用一陣子的心得
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我之前也是這樣耶
因為工作壓力比較大要常熬夜
所以那時候不只是變很胖
而且氣色也不是很好
後來是盡量把作息調整回來
然後還有買人可和的金薑黃來吃
覺得薑黃可以保護肝臟對我來說很需要阿
吃了一陣子後我覺得白天精神好很多
而且氣色方面同事也都說看起來變得紅潤許多 本帖最後由 lotsofcats 於 2021-4-30 10:48 AM 編輯
{:31:}{:31:}{:31:}這就是我的心得給你參考囉 我覺得應該對症下藥 如何提高工作效率或者改變工作習慣 實在不行 換一份輕鬆一些的生活再去減肥會比較健康 生活壓力大再控制飲食身體很容易垮<br><br><br><br><br><div></div>
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