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notogo3000 發表於 2019-11-26 01:10 PM

有氧拳擊,應該是強調在自身有運動與流汗.
競技拳擊 ,就真的比較專業,包括出拳的思考,腳步,閃避,攻擊,反擊.......有的練了,一般也要練到一秒2~3拳吧!專業的像菲律賓的六個量級拳王可以一秒六拳,
參考看看<div></div>

ken841224 發表於 2019-12-13 11:01 PM

你想真的學拳擊的話
應該就是直接去拳館吧

一息百年無傷 發表於 2020-4-3 11:55 PM

看你想練甚麼類型的~

打沙包也是不錯的選擇!

拳擊有氧一般會加入一些節奏（配音樂用

shen9999 發表於 2021-1-25 03:29 PM

要專業的話還是去找拳館吧！不過台灣似乎專業拳擊館很少。