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是不是不運動減肥就會瘦到胸部啊?
看板上有蠻多女孩在討論減肥我發現有不少人認真的提到
最好的健康減肥
就是飲食調整再搭配運動
當然這點我也完全同意了
可是像我工作時間真的很長
所以要擠出時間運動超級難的
也沒有太多體力每天運動
我試過節食確實有瘦一些
可是接著就會停滯著 體重都不會再降了
這樣讓我整個超灰心的
而且每次瘦下來都會瘦到胸部耶
胖的時候卻都沒胖到胸部
好哀傷哦
是不是因為我沒有搭配運動才這樣啊?
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 運動減肥也不一定不會瘦到胸部阿
只是運動的話
好像就是會增加肌肉吧?
像我不想要練肌肉
所以也不想要用運動的方式瘦身
飲食調整可以瘦就好了
去幾次健身房
找個教練幫忙
就可以瘦得很快
只是要保證不要受到胸部
這點沒人敢保證吧 之前有在網路看過很多減肥的運動
可以試著照著做看看
減肥的辦法也很多種類
不同的體質
適合的不同哦 會瘦到胸部是因為沒有吃對食物
可以多補充蛋白質跟乳製品
還有多吃海鮮也是可以
飲食方面有吃對就不會瘦胸部
另外就是像搭配運動
可以選擇自己喜歡的
也不一定要每天做運動，時間不用太長
主要運動就是要持續比較好
我平常是有在散步運動
每天大概就是10-15分鐘的時間
這樣子不會太累就可以持續下去
現在還有在吃SSP-G4轉轉脂
這個是可以抑制食慾，也能阻斷脂肪跟糖分吸收的
100%天然草本的成分，不含西藥
成分天然所以我就比較安心的持續在吃
目前已經有感覺瘦下來了
我吃了快兩個月，慢慢的瘦
這樣的方式我覺得比較健康也不傷身阿。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 天然的哦
看到現在有些都會標榜天然
可是到底成分是什麼啊?
會瘦的原理又是什麼呢? 怕瘦胸部就多補充植物性蛋白質吧
黑豆漿滿推的 想要瘦哪不是自己能決定的，飲食加上運動瘦很快
無糖豆漿、地瓜跟桂格燕麥飲都是減肥良伴，也可以多補充蛋白質
雞胸肉可以多吃～～讓肌肉量提升吧 我就是不管是運動或飲食，永遠都是先瘦胸部的人
所以真的是要靠吃對食物來補足的!! 胸部也是脂肪，所以廋一定會變小的喔，<br><br><br><br><br><div></div> 我上班12小時有時候下班回去WorldGym運動最少1個小時
休假再把平常上班沒運動到的加強
有時候運動不只是在瘦身也是釋放壓力的一種方式
千萬不要節食或控制飲食這樣瘦的不健康而且復胖機會很大
其實如果說瘦應該是哪裡都會瘦吧？
我覺得游泳來瘦身是最不會瘦到胸部的
反而會健胸
我本身是腿比較瘦，上身比較胖的
也是想局部瘦身，就每周游游泳三次
每次有堅持1小時30分
運動后不喝冰飲，多吃纖維質食物
每天喝水2000CC，蔬菜水果多吃
我還有在餐後吃中藥仕女芭比，之前產後減肥用過，覺得有效
三個月瘦好多，之前是75C的內衣還會比較勒，下圍很勒
現在穿內衣70C很合，下圍不會覺得勒
但罩杯並沒縮水
像是游泳，跳繩這類的運動都會健胸...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 瘦身一定會稍微瘦到胸部的，但恢復期時又會稍微回來一些的，不要太 擔心 我覺得要看體質耶
就像有些人變胖，胸部會比較容易胖的意思一樣
畢竟瘦身是全身瘦，想不瘦到胸部比較難
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