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bdowehfccc 發表於 2018-5-2 05:20 PM static/image/common/back.gif好，我會在謹慎思考這塊
謝謝你
不客氣
加油加油
你一定可以的<div></div> 哈囉姊妹 瘦身要從三個方向來幫助身體調整:
1. 要有足夠的營養但不能有過高的熱量
2. 要幫助身體提高代謝但不能造成傷害與不適
3. 要能協助身體排除毒素與廢物的囤積
剛剛我有私訊我的聯絡方式給你，若有興趣可以加我聊聊:) 本帖最後由 YI_JIE_LI 於 2018-5-16 09:27 AM 編輯
建議妳從運動改變，可以從快走開始，然後再藉由醫美的冷凍減脂做輔助～
運動的部份我是平常星期二跟四去學校跑一個小時，然後星期一跟三去跳有氧一個小時，最後持之以恆很重要！！不要為了另一半而改變，而是要因為更好的自己去努力唷，樓主加油！
這樣說話真的有點太超過
還是要想清楚 餓肚子減肥只會越減越肥! 會減掉肌肉讓基礎代謝下降,有氧運動配合改變飲食習慣(減醣減脂及適量增加蛋白質),方能真正減肥<br><br><br><br><br><div></div> 老公從昨天起開始跟我冷戰，他要我先瘦下來再跟他講話
這行為好幼稚喲～寶寶生氣了
用代餐減吧 ～起碼營養夠，因為餓了真的不會瘦，吃一陣子遇停滯再加入一些快走運動，反正就是 要騙身體就對了，停滯期是身體降低新陳代謝的保護機制，瘦了 真的是為了自己，自己開心最重要！但請切記，減重本來就是暫時性的地獄，別期待有好日子，不然就去抽脂吧～
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