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沒有用的節食法則
1、如果在喝減肥蘇打水的同時吃一塊巧克力，巧克力里面的卡路里就被減肥蘇打水抵消了。2、如果和別人一起吃飯，只要你吃的沒有他們那麼多，所攝入的卡路里可以忽略不記。
3、有醫療用途的食物里的卡路里可以忽略不算。
4、如果你周圍的人都催肥了，那麼你看起來就苗條了。
5、在准備飯時，從餐刀或勺子上舔下的東西不含卡路里。例如：做三明治時餐刀上的花生醬，做聖代時勺子里的冰淇淋。
6、捏碎的餅干不含脂肪——在捏碎的過程中脂肪流失了。
7、顏色相同的食物所含的卡路里數量相同，比如說菠菜和綠色冰淇淋，蘑菇和白色巧克力。
8、冰凍的食品不含卡路里，因為卡路里是熱量單位。比如冰淇淋、冰棍等。
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除了飲食之外頁要多多運動 飲食固然重要 但保持良好的生活習慣跟運動才是維持身材最好的方法 說真的算卡路里還蠻困難的 真的除了飲食也要運動~對自己身體也好 這也太好笑了 無稽之談<br><br><br><br><br><div></div>
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