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rain4085 發表於 2015-5-6 04:19 AM

番茄瘦身法

番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身体均衡營養。

　　提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人体消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身体吸收食品中較多的脂肪。番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對于寒性体質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的番茄或番茄汁。
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默默‧黑松 發表於 2015-5-7 02:05 PM

蕃茄有規定要幾顆嗎 ?
大顆或小顆的?
吃一碗蕃茄就飽了...
正餐根本吃不下去

nash555 發表於 2015-6-15 06:21 PM

均衡攝取會比較好
很多蔬果都有纖維跟維生素
不一定都要吃番茄
還有部要忘了多多運動

beckypeng 發表於 2015-6-15 11:34 PM

蕃茄要吃大顆的
那種比較不甜
減重最忌諱甜食
能少糖就少糖
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