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rain4085 發表於 2015-4-24 05:31 AM

蘋果 + 牛奶減肥法

國外科學家研究證實，不通過抑制食欲，而采用吃蘋果，喝牛奶的簡單方法，同樣可取得令人滿意的減肥效果。　　

　　所謂“蘋果、牛奶減肥法”是這樣的：

    一個星期內，前5天每天飲食和平常一樣，第6天減肥者不吃其它食物，而只吃蘋果，可將事先准備好的1000克蘋果，分成四五份，每次吃一份充當主食。第7天減肥者則要准備750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同樣不吃其它食物。
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夏爺 發表於 2015-4-24 09:35 AM

只適合短期減肥的...

長期根本困難

qwe1238820000 發表於 2015-4-26 01:13 PM

thank you                                                                                                

QQ.. 發表於 2015-4-26 07:15 PM

嗯，可以試試
但長期的話應該無法撐很久

cs0807 發表於 2015-4-27 10:56 PM

感覺會很餓....
也覺得很像一種斷食法<br><br><br><br><br><div></div>

bbyinhan05 發表於 2015-4-29 01:03 AM

試過用這方法...
不過只喝牛奶對身體不好所以堅持兩星期後放棄了
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