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s9509301 發表於 2015-4-5 03:04 PM

小腿很壯

我的小腿很壯
我聽說要先讓它變軟才能瘦是真的嗎?<div></div>

alice7130 發表於 2015-6-6 09:51 PM

我也是小腿很壯 不知道該怎麼瘦...

kuoww 發表於 2015-6-7 09:06 PM

我是肌肉型的
超難瘦

所以最近開始穿塑身褲運動
然後運動完徹底拉筋放鬆
早上起床抬腳5分鐘
趁抬高的時候按摩

持續近一個月才小有成效

肌肉型的需要更多時間雕塑
加油

may7857 發表於 2015-6-8 11:58 AM

肌肉超難瘦下來的，粗壯的大小腿{:38:}{:38:}

nash555 發表於 2015-6-8 01:00 PM

運動前後 拉拉小腿後方的筋
有助肌肉線條較為漂亮，不會變得太大<br><br><br><br><br><div></div>

興農牛 發表於 2015-6-8 03:52 PM

如果是肌肉型小腿 可以直接打肉毒

ch850990811 發表於 2015-6-8 07:48 PM

感覺要很有耐心才有效果,加油囉 大大

秋宵瀟 發表於 2015-6-8 10:08 PM

我也是小腿粗壯，但就不知是脂肪型還是肌肉型的{:41:}

阿汯 發表於 2015-6-12 09:30 PM

運動前後多伸展拉筋
若脂肪型小腿多做有氧
肌肉型 多伸展
持之以衡  加油

夏某 發表於 2015-6-13 02:36 PM

多按摩 多拉拉筋
會有效果 只是要有點耐心<br><br><br><br><br><div></div>

網路寶貝 發表於 2015-6-13 04:19 PM

我小腿也是很粗壯  都不知該做哪種運動 才不會越做越壯

chisd1011 發表於 2015-6-23 01:22 AM

謝謝大大的分享O(∩_∩)O

aabbadad 發表於 2015-6-25 10:44 PM

我也是小腿肌超大!!!
超難瘦的啦QAQ

isme1983 發表於 2015-6-26 10:11 AM

運動完要拉筋  之前我是用刮痧板+按摩精油做按摩  持之以恆 會有效果的喔~

susanapple33 發表於 2015-6-26 11:00 AM

要每日搭配乳液按摩+抬腿+雙腳空中騎腳踏車~肌肉非一日養成，要軟化它也不是一個禮拜就可以達成的喔!加油~<br><br><br><br><br><div></div>
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